Aktualizuje…
Używamy plików cookie, aby pomóc użytkownikom w sprawnej nawigacji i wykonywaniu określonych funkcji. Szczegółowe informacje na temat wszystkich plików cookie odpowiadających poszczególnym kategoriom zgody znajdują się poniżej.
Pliki cookie sklasyfikowane jako „niezbędne” są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny.
Korzystamy również z plików cookie innych firm, które pomagają nam analizować sposób korzystania ze strony przez użytkowników, a także przechowywać preferencje użytkownika oraz dostarczać mu istotnych dla niego treści i reklam. Tego typu pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za uprzednią zgodą użytkownika.
Można włączyć lub wyłączyć niektóre lub wszystkie te pliki cookie, ale wyłączenie niektórych z nich może wpłynąć na jakość przeglądania.
5 ćwiczeń rozwojowych dla dzieci na motorykę dużą
Ćwiczenia rozwojowe dla dzieci na motorykę dużą skupiają się na określonej grupie mięśni, a także koordynacji wzrokowo-ruchowej. Przeskakiwanie przedmiotów, pokonywanie przeszkód, rzucanie do celu — to przykłady aktywności, na które pozwala motoryka duża, angażująca większe partie mięśniowe. Poznaj 5 zabaw, które rozwiną koordynacje u Twojego dziecka!
Dlaczego ćwiczenia rozwojowe są ważne?
Ćwiczenia na motorykę dużą poprawiają równowagę, co ułatwia wykonywanie codziennych czynności, a także przyspiesza np. naukę jazdy na rowerze. Angażowanie dużych grup mięśni:
Ćwiczenia stymulujące rozwój motoryki dużej są ważnym elementem metody Montessori, dlatego zabawki montessoriańskie sprzyjają nauce równowagi i koordynacji. Ma to znaczenie także dla rozwoju emocjonalnego — dziecko, które panuje nad własnym ciałem, lepiej radzi sobie w zabawie z innymi dziećmi. Rozwój psychomotoryczny to największa zaleta treningu motoryki dużej. Już ćwiczenia w przedszkolu skupiają się na wzmacnianiu siły, gibkości oraz równowagi, ponieważ sprawność ruchowa kształtuje się w pierwszych latach życia.
Motoryka duża — ćwiczenia dla dzieci
1. Wspinaczka na domowym placu zabaw
Każde dziecko ma w sobie duszę zdobywcy! Wystarczy czasem jej trochę pomóc, rozwijając jednocześnie koordynacje i kształtując siłę. Zjeżdżalnia drewniana L 2w1 z jednej strony jest ślizgawką, a z drugiej — ścianką wspinaczkową, która jest świetnym ćwiczeniem rozwojowym dla dzieci. Kształtuje też pewność siebie i uczy wytrwałości. Osiągnięcie szczytu może przeplatać się ze zjazdami na zjeżdżalni — to świetny pomysł na ekscytującą zabawę!
2. Balansowanie
Trening utrzymywania równowagi to nie tylko ćwiczenie fizyczne. Udowodniono, że rozwija także myślenie przestrzenne i abstrakcyjne, a co najważniejsze — pomaga kształtować prawidłową postawę ciała. Naukę balansowania można rozpocząć od miękkich poduszek, zachęcając dziecko do stanięcia na nich na jednej nodze. Urządźcie zawody, kto dłużej wytrzyma w takiej pozycji! Stanie na poduszce opanowane? Spróbujcie utrzymać się na platformie do balansowania, która stymuluje rozwój czucia głębokiego. Platforma jest dostępna w 3 różnych wielkościach (S, M i L) — na większej dziecku będzie łatwiej się utrzymać. Można je też łączyć ze sobą i tworzyć wysepki, wymagające sporej koordynacji.
3. Huśtanie się
Na pierwszy rzut oka brzmi to jak zabawa, a nie ćwiczenie rozwojowe dla dzieci, ale warto pamiętać, że w wieku kilku lat każda nauka powinna być również przyjemnością. Wbrew pozorom, okragła huśtawka rozwija napięcie mięśniowe i uczy koordynacji. W naturalny sposób ćwiczy mięśnie, a w dodatku jest świetną zabawą.
4. Bujanie na…bujaku
To ćwiczenie szczególnie polecane przez fizjoterapeutów. Bujanie na drewnianym bujaku wymaga utrzymania równowagi, wzmacnia mięśnie i stymuluje zmysły (w tym zmysł wzroku i dotyku). Bujak pobudza układ współczulny oraz rozwija świadomość kinetyczną. Wyzwala też pozytywne emocje i uspokaja — właśnie dlatego w bujaku dobrze czują się i dzieci, i rodzice. Poza ćwiczeniem na motorykę dużą, bujanie się wpływa na rozwój samodzielności. To uniwersalna zabawka dla dziecka w każdym wieku.
5. Ćwiczenia na równoważni
Dzieci w naturalny sposób próbują ćwiczyć motorykę dużą, chodząc po krawężnikach lub następując na konkretne płyty chodnikowe albo wspinając się na murki. Czasem może skończyć się to upadkiem, dlatego lepszym wyborem jest drewniana równoważnia. Zaokrąglone krawędzie minimalizują ryzyko urazu, a sama zabawka poprawia czucie głębokie i rozwija motorykę.
Powyższe propozycje można połączyć w tor przeszkód lub domowy plac zabaw — dzięki temu dziecko w czasie zabawy będzie jednocześnie ćwiczyło koordynacje. Nawet nie zauważy, gdy zdobędzie nowe umiejętności i nauczy się utrzymywać równowagę na platformie lub bujaku!